Techniki relaksacyjne Głębokie oddychanie Skutecznym sposobem na radzenie sobie ze stresem jest głębokie oddychanie. Koncentruj się na powolnym i głębokim wdechu, a następnie równie powolnym wydechu. To pozwoli Ci zrelaksować się i uspokoić emocje. Medytacja i joga Medytacja i joga…