Wsparcie grupowe

W walce o zdrowie psychiczne bardzo ważne jest wsparcie grupowe. Każdy, kto idzie do psychologa, ma wiele trudności wypowiedzenia na głos problemów, jednak trzeba to zrobić, żeby przejść pierwszą barierę problemów i wejść na drogę ich zwalczania. W grupach wsparcia jest o wiele trudniej, ponieważ w obecności wielu innych ludzi trzeba opowiedzieć własne problemy, z którymi się borykamy. To naprawdę trudne i wiele osób musi przyjść na taką grupę kilka razy, żeby w ogóle wydusić z siebie, co go gryzie i jakie ma problemy. Efekt jednak jest taki, że wiele osób wie o tym jaki mamy problem i stara się nas wspomóc w rozwiązywaniu go.

Choć jest bardzo ciężko o tym mówić, należy pamiętać, że nikt tam nie jest przypadkowo, ponieważ każdy, kto w to miejsce trafił ma dokładnie takie same problemy. Jeśli zaś mamy wokół siebie sporo osób z podobnymi kłopotami, często w pewnym momencie dzielimy się własnymi spostrzeżeniami, swoimi osiągnięciami, co wielu ludziom może pomóc w ich własnych problemach. Tak naprawdę, jeśli mamy wokół siebie ludzi, którzy widząc co czujesz, ponieważ mają dokładnie takie same przeżycia, jest o wiele lżej, gdyż zawsze można się wypłakać do znajomej osoby, wyrzucić z siebie wiele problemów a ona nie skwituje naszego bólu tekstem „weź się w garść” tak jak to zwykle robią osoby, które o naszych problemach nie mają pojęcia a już na pewno nie wiedzą, co przeżywamy.